Na tradicionalan način

Chinese Medicine

Originally uploaded by zodmczod.

Slučajno sam videla sliku

Još uvek ima mnogo lekara koji svoj posao obavljaju na tradicionalan način.
Ranije su lekari putovali i lečili ljude. Imali su i svoje glasnike, koji bi išli ispred njih i najavljivali dolazak učenog čoveka u selo.

Kao i danas, i tada se takvim ljudima prilazilo s velikim poštovanjem (iako na slici sve to izgleda jako čudno za naše oči).
Čak se lečenje plaćalo i pre samog pregleda, iako se nije znalo da li će uopšte biti terapije, jer su lekari odbijali da leče neke bolesti. Nije bilo televizije ni radija ni drugih modernih vidova komunikacije ali su oni ipak bili na daleko poznati i njihov dolazak je uvek bio neka vrsta praznika i bilo je mnogo isčekivanja i nadanja dobrom zdravlju.

Naravno, danas postoje moderne bolnice kineske medicine, ali se u zemljama van Kine još uvek mogu videti putujući doktori.

Add comment May 4th, 2006 admin

Gojaznost u kineskoj medicini

Čini mi se da farma industrija poslednjih godina najviše zarađuje na proizvodima za mršavljenje.
Koliko god više da znamo o zdravom životu i ishrani, kao da je sve više gojaznih ljudi i kako neke statistike pokazuju, biće ih još. Časopisi pišu o raznim dijetama, svaka je revolucionarna, svaki program najbolji a isto to čujemo svakodnevno na televiziji.
Takođe ima i članaka o tome koliko su štetni šećeri, pa masnoće pa oksalna kiselina (koja se, istina,
nalazi u jagodama, ali ko je još pojeo toliko jagoda da je odmah dobio kamen u bubregu?), pa onda razni dodaci i opet nikakva pomoć od toga.

Ako ljudsko telo gledamo kao automat, ako je sve veoma jednostavno, onda smo veoma pogrešno shvatili svoju funkciju.
Uglavnom su dijete jednostrane i to toliko da se vidi na prvi pogled. Analogija tome je hvalisanje jedne namirnice (recimo jabukovog sirća ili švedske grenčice…) i onda ih svi koriste u ogromnih količinama, pa više štete nego što pomažu.

Isto kao što je jasno da jabukovo sirće, bokvica ili zeleni čaj nisu čarobni lekovi koji leče apsolutno sve bolesti, tako treba da bude jasno i da će isuviše linearne dijete samo da iznure organizam, a to će ponovo pojačati glad i eto nas opet na početku.

Ono što pomogne jednoj osobi, ne mora da pomogne i drugoj i o tome bi trebalo voditi računa.

Ako uzmemo za primer kinesku teoriju 5 elemenata, sve ove zablude se mogu objasniti veoma lako.

U kineskoj medicini organi u telu pripadaju raznim elementima i tako se i ponašaju jedan prema drugom.
Ako se prate crvene strelice dolazi se do pozitivnog ciklusa ili ciklusa hranjenja.
To znači da je jedan element majka sledećem ili da je ovaj sin prethodnom. Majka uvek hrani svoje dete, pa makar morala da uzme tu energiju od drugog organa.
Takođe dete uvek traži energiju od majke iako je ova možda nema dovoljno.

Na ovaj način se hranljive materije u telu i energija pravilno raspoređuju.

Tu je još jedan ciklus, a to je ciklus kontrole. Plave strelice pokazuju tu vezu.
To je slično odnosu bake i unuka.
Ako unuk postane previše jak ili traži više energije bez razloga, baka je tu da ga kontroliše i “vaspita”, tj. da se pobrine za to da unuk dobije samo onoliko koliko mu stvarno treba.

Iako je ovo veoma slikovito, potrebno je bliže objašnjenje kako sve to funkcioniše u telu.
Postoje još dva ciklusa, koji se kreću u suprotnom smeru od ova dva. To je kad dete previše uzima od majke ili bake. U stvari ta dva ciklusa nam pokazuju patološke veze organa i kako nastaju bolesti.

U gornjoj tabeli se vidi koji organ pripada kom elementu i razne druge analogije.

Ono što je ovde bitno su elementi zemlja i metal.
Zemlja je odgovorna za preradu hrane i za njenu podelu. Takođe i za to da odvaja čistu tečnost, a da izbacuje lošu i prljavu (koja se ne može iskoristiti).

Metal je odgovoran za vodu u telu i za razlikovanje dobrih i čistih od loših supstanci.

Kad je slezina slaba (uvek su bitni yin organi, tako da je u varenju slezina mnogo važnija od želuca), organizam ne može da preradi hranu i vodu kako treba. To se pogotovo dešava kad se uzima puno hladne hrane ili hrane koja stvara sluz (ova usporava cirkulaciju krvi i energije i raznošenje hrane do drugih organa), jer slezina voli toplotu a hladnoća je čini potpuno tromom i skoro sasvim sprečava njeno pravilno funkcionisanje.
Tad organizam nije u stanju da iz hrane i vode izvuče dobre materije (vitamini, minerali, dobri šećeri ostaju potpuno neiskorišćeni), nagomilavaju se sluzi, gasovi i prljave tečnosti i poluraspadnute materije, koje se talože u masnom i vezivnom tkivu, organizam zadržava vodu, javlja se zatvor, glavobolje, lenjost, nadimanje, zimogrožljivost, pasivnost, melanholija, telesna masa rapidno raste i sve u organizmu se usporava (tipično za hipotireozu).

Onog momenta kad slezina nije u stanju da prehrani svog sina - pluća - nastaju novi problemi. Kako pluća treba da odvoje čiste materije od otpadnih (iako se zapadna medicina ne slaže sa ovim) - u stvari pluća zadaju pravac tečnostima, pa ne mogu da usmere prljave tečnosti ka dole - u telu se skuplja još više vlage.
Sluz postaje gušća i prehlade su sve češće, ljudi imaju problema sa glasom, jer moraju da se nakašlju svaki put kad nešto treba da kažu, često imaju sluz u nosu, a pogotovo ujutru moraju dobro da očiste nos, koža postaje nečista ili se akne pogoršavaju (ako ih je već bilo), javlja se perut i koža je bleda, naduvena (pogotovo na butinama) a celulit izgleda skoro nepobediv.

Kad dođe do ovog stadijuma, gojaznost je već veoma teško pobediti.

Uz sve ovo se dešava da ljudi postanu nervozni, nezgodni, da stalno nešto gunđaju i pritom su glavobolje sve češće i to pogotovo kad je potrebno uložiti neki napor u posao.
I koliko god da to izgleda kao hir i nezadovoljstvo sobom, ovakvo ponašanje je sasvim normalno za tu disharmoniju.

Pošto pluća nisu dovoljno jaka da kontrolišu jetru, njena energija - koja inače ima prirodu da se kreće ka gore - odjednom krene ka glavi, što može da prouzrokuje vrtoglavice, glavobolje, nervozu i iznenadne napade besa.
Kad je fizički napor veći, ova energija se kreće još brže i simptomi su jači.

Takođe pluća nemaju dovoljno energije da nahrane bubrege i pored bolova u kolenima i zglobovima se pojavljuje i slabljenje koncentracije, zaboravnost i uopšte nezainteresovanost ili nesposobnost da se nauče nove stvari (pošto mozak zavisi od energije bubrega - čitava životna energija je u bubrezima i ona se od dana našeg rođenja stalno umanjuje).

Ovako se mogu objasniti svi simptomi, jer je svaki do njih tipičan za neki organ.

Sad je pitanje…

… kako to izlečiti?

Raznovrsnost u ishrani je najbitnija, ali i poznavanje namirnica i njihovo kombinovanje.

Pogledajte tabelu sa namirnicama

Namirnice se dele na elemente ali se dele i po termici. Nije preporučljivo mešati hladne i vruće namirnice i takođe treba obratiti pažnju na godišnje doba i na tremperaturu napolju.

Eksperimentišite sami i otkrijte šta Vam najviše prija.

Za gojaznost su najbolje namirnice koje spadaju u metal, zemlju i vatru. Takođe i one koje su tople i neutralne. Treba izbegavati previše hladne namirnice i one koje stvaraju previše sluzi.

Preporučuju se: sve integralne žitarice (osim pšenice - pogotovo ako ima i kožnih bolesti), svo semenje i orasi, sva hladno ceđenja ulja, svo povrće i voće sa našeg podneblja, mahunarke, svo začinsko bilje, začini i luk (čak iako Vam u početku ne prijaju), soja, alge i ovčje i kozje mleko.

Začini ubrzavaju cirkulaciju i čiste organizam. Kod nekih izazivaju probleme sa želucem, jer je slezina previše ohlađena i treba joj malo više vremena da iskoristi začine. Onda treba uzimati po malo crnog luka i začinskog bilja uz svaki obrok (bolje nego da se jede jako začinjena hrana).
Takođe je jako bitno da se obroci uzimaju dok su topli, a treba izbegavati hladne napitke i sladolede.

Treba izbaciti: Proizvode od kravljeg mleka (pogotovo jogurt) - kajmak je dozvoljen, ali samo jednom nedeljno 60 grama, banane, mineralnu vodu, narandže i sok od narandži, kao i svo južno voće, marcipan i beli šećer.

Ove namirnice su najhladnije i samo dve banane i čaša jogurta na dan kod nekih mogu da izazovu pravu prehladu. (Ako ne verujete, popijte 1 litar soka od narandže, 3 banane i pola litra jogurta - uz to jedite “hladne” namirnice celog dana - kijavica će se pojaviti odmah sledećeg dana).
Dozvoljene su samo kad je napolju preko 38 stepeni i tada samo po jedna šoljica od samo jedne od njih (to je dovoljno da se rashladite za čitav dan).

One takođe veoma jako stvaraju sluz u telu i totalno parališu rad slezine…

Kaže se da zdravlje ulazi na usta… ali bolest takođe. Od gojaznosti do drugih komplikacija je samo jedna kratka staza.

Ovo je takođe jako bitno za ishranu dece, jer se gojaznost stiče od najranijih dana, a kod dece previše hladne namirnice pored gojaznosti mogu da stvore i astmu, hiperaktivnost, dijabetes i razne ekceme i psorijazu. Da ne pominjem probleme sa učenjem i pad imunog sistema.

Gojaznost je, dakle, veoma izlečiva, potrebno je samo poznavati pravila i pridržavati se istih.
Ljudsko telo je mnogo više od obične mašine i treba se potruditi u razumevanju suptilnih veza među organima. Celu teoriju i sve relacije 5 elemenata nije moguće objasniti ovde, ali je princip, jasan.

Sve ostalo zavisi od Vaše volje i doslednosti, one su prvi korak ka zdravom i vitkom telu.

Add comment April 29th, 2006 admin

Stevia - slađa od šećera

Stevia (Stevia rebaudiana je najslađa, pošto postoji više od 200 vrsta stevie) je žbun, poreklom iz Paragvaja.
U srodstvu je sa hrizantemama i maslačkom i dostiže visinu od 60 do 100 cm.
Guarani indijanci su steviu koristili preko 1700 godina za razna oboljenja, za brzo zarastanje rana, protiv umora, protiv zatvora i nadimanja, kod velike gojaznosti, protiv povećane stomačne kiseline, protiv gljivica, kod povećane mokraćne kiseline i gihta, za jačanje pankreasa, jetre i kičme, kod upala grla, i da bi kožu očuvali mladom. Stevia zaista čuva mladost i briše tragove godina.
Brisali su fleke od sunca, smanjivali bore i lečili ujede insekata tako što su steviu mešali sa hrizantemom i glinom i tu mešavinu nanosili na kožu.
U 16. veku su španjolci primetili ovu biljku, koju su indijanci koristili u tajnosti, ali je prva ispitivanja obavio botaničar Moises Santiago Bertoni 1889. godine. On je napisao studiju o tome i u njoj naveo da je stevia slađa od šećera 200 do 400 puta, ali bez istih efekata. To je biljka sa puno pozitivnih efekata, po sastavu i delovanju se može uporediti sa zelenim čajem a po kvalitetu sa majčinim mlekom. List sadrži mnogo minerala i oligoelemenata.

1900. je korišćena širom Paragvaja i tad su se i druge zemlje zainteresovale za nju. Oko 1940. je gajena u engleskoj kako bi se popunile rezerve “šećera” zbog 2. svetskog rata.
1950. je Japan počeo da uzgaja steviu, a od 1970. se koristi kao zaslađivač umesto aspartama, koji je u Japanu zabranjen.
Od tada se koristi u dijetalnim napicima, u preparatima za negu usta i zuba i za negu tela, u žvakama, u hrani za decu (poznati zdravi slatkiši), u hrani za dijabetičare, u sladoledima, u lekovima i u mnogim drugim produktima.

I mnoge druge zemlje su rapidno povećale uvoz nakon ispitivanja 1970.

U Kini se stevia daje kao lek širokog spektra, još od 16. veka (od kad su je španjolci preneli u Kinu). U kineskoj medicini se često koristi, a lekari je daju i kao zamenu za sladić, kod trudnica, jer nema propratne efekte, koji bi mogli da oštete fetus, što sladić i te kako može.

U Paragvaju ljudi sami pripremaju sledeću tečnost, koju koriste za sve što žele da zaslade.
U litar vode se stave 1-2 kašike lista stevie (zavisno od toga koliko treba da bude slatko), sve se zagreje do ključanja, ostavi da stoji 15ak minuta i nakon toga se procedi.
Gotova tečnost može da se čuva u frižideru više nedelja i koristi se umesto šećera.
Da bi se zasladila kafa, potrebno je dodati samo 2 kapi ovog rastvora. 5 kapi je kao 2 pune kafene kašičice šećera.

Može da zasladi skoro sve i to bez kalorija, ugljenih hidrata, bez opasnosti od pojave karijesa i naravno bezbedna je za dijabetičare.

Stevia hrani i jača pankreas i ne podiže nivo glukoze u krvi. Pošto nema kalorija, stevia je odlična kao pomoćna namirnica za one, koji žele da smršaju.
Ona ne pravi nikakve nuspojave, kakve su zabeležene pri upotrebi veštačkih zaslađivača, pogotovo aspartama.
Kod ljudi, koji steviu koriste svakodnevno, zabeležen je niz promena:
- smanjili su se nastupi jake gladi
- smanjila se i potreba za slatkom i masnom hranom
- pomaže u varenju hrane
- snižava previsok krvni pritisak, ali ne smanjuje ga ako je pritisak normalan
- stabiliše novo glukoze u krvi
- pomaže da se brže ozdravi posle prehlada i gripa
- pomaže pri odvikavanju od pušenja ili alkohola
- kad se koristi u pasti za zube ili kao tečnost za ispiranje usta, smanjuju se oboljenja desni i karijes teže napada, pošto ima jako antibakterijsko dejstvo
- deca, koja boluju od hiperaktivnosti se veoma brzo izleče
- nestaje neurodermitis
- ljudima, koji boluju od dijabetesa, ne podnošenja sorbitola i mucoviszidose, vraća veći deo životnog kvaliteta.
- kad se tečnost (pripremljena kao što je gore navedeno) koristi kao tonik za kožu, akne veoma brzo nestaju a koža postaje baršunasta i otporna.

Ograničenja u korišćenju stevie

Nažalost, ograničenja koja postoje su isključivo političke prirode.

Iako su ispitivanja vršena širom sveta i nije pronađena baš ni jedna nuspojava, neke Evropske zemlje uvoz stevie još uvek dozvoljavaju samo ako je deklarisana kao pomoćna namirnica ili sredstvo za higijenu.

U Americi je čak bila okarakterisana kao ilegalan lek i na pakovanjima (proizvoda, gde je bila korišćena) nije se smela deklarisati kao zaslađivač, čak se nije smelo reći ni da je slatka. Danas je uvoz delimično dozvoljen i ona se u Americi može naći u skoro svim prodavnicama zdrave hrane.

Ovde industija šećera ima svog udela, jer bi se uvozom stevie potrošnja šećera smanjila za 95%. Samim tim bi nestale i mnoge bolesti, ali ovo očigledno niko ne može da promeni. Bar za sada. U zemljama Evrope, gde stevia nije na beloj listi, osnovane su mnoge “pro Stevia” organizacije i nadam se da će se nešto uskoro promeniti.
U suprotnom će neki ljudi na vlasti moći da otvoreno uskrate stanovništvu jedan od najefektivnijih lekova.

U Švajcarskoj je do 1995. upotreba stevie bila ograničena samo na 2% u mešavini čaja i smela se deklarisati samo kao dodatak kupkama. Međutim od 1995. se stevia može svuda kupiti i veoma rado se koristi.

U Belgiji nije dozvoljen uvoz stevie ni u jednom obliku, dok je u Nemačkoj dozvoljena samo kao dodatak kupkama i kao kozmetikum. Bajern se trudi da zabrani uvoz stevie. Ako se to dogodi, neće smeti da se koristi ni za ispitivanja u farma industriji u Bajernu.

U Kanadi ovaj problem ne postoji i stevia može da se koristi neograničeno. Pogledajte http://www.steviacanada.com, sa ovog sajta se čak mogu naručiti razni proizvodi od stevie. Ova firma svoje produkte šalje širom sveta i jedna je od prvih te vrste.

Možda su tračak nade razgovori, koji u Evropi treba da uslede 2006. i koji će promeniti zakone o uvozu nekih namirnica. A na samom vrhu liste se nalazi i stevia.

I još par saveta:

- Steviu ne treba koristiti umesto meda ili gde je potrebno napraviti karamel, jer bi mogla da izmeni konzistenciju recepta.
- Kad šećer sasvim zamenite steviom, povećajte količine tečnosti u receptu (mleko, vodu ili jaja). Ali ne preterujte sa jajima, da ne bi sasvim izmenili krajnji izgled recepta. Ovde dosta pomaže pire (ili sos) od jabuke.
- Ako ne želite da izbacite sav šećer, ostavite 5-10% šećera u receptu i ostatak zamenite steviom.
- Peciva neće dobiti tamnozlatnu boju kao kad se prave sa šećerom, uzmite to u obzir. Proverite čačkalicom da li je dovoljno pečeno.
- Neke vrste hleba neće dobro porasti, ako nema šećera, da nahrani kvasac. Međutim ima i puno uspešnih pokušaja. Najbolje da isprobate sami.
- Umutite steviu sa belancetom pre nego što upotrebite mikser za pravljenje snega.
- Kad se u receptu koristi blender, dodajte steviu na početku mućenja
- Stevia se odlično slaže sa ukusima limuna, vanile i kupine.

Add comment August 12th, 2005 admin

Jer oni ne umeju da traže pomoć…

Mnogi ne žele da priznaju da imaju problem sa agresivnošću, a rezultat su suze i slomljena srca.

Ovih dana su novine ponovo prepune tekstova o zlostavljanju dece.
A kao i uvek, o tome se ćuti.

Lakše je reći: “Pa toga kod nas nema”, ali je istina da se o tome ne govori i da je to tabu tema, iako spadamo u zemlje sa najvećim procentom nasilja u porodici.

Add comment June 18th, 2005 admin

Vreme u nama - III deo

17-19 h
“You Shi”, Bubrezi, Yin, voda.
- 17 h: Opada raspoloženje, telesna temperatura raste i čini se da vreme ne prolazi.

- 18 h: Mnogi su sada zaokupljeni sobom ili se povlače u sebe, miruju. Nivo holesterina je sada najviši.

19-21 h
“Yu Shi”, Krvotok (i seksualnost)/Perikard, Yin, vatra.
- 19 h: Telo je sada u najboljoj formi, najmanje osecamo zamor, mišići sada na treningu posebno dobro rade i više rastu. Koža dobro upija supstance, u ovo vreme kozmetički preparati najbolje deluju.

- 20 h: Čula su neverovatno oštra, znači vreme je za koncert i restoran. U ovo vreme se najbolje biraju parfemi. Kupovina parfema ujutru prouzrokuje glavobolju uveče, jer nismo u stanju da tako dobro osetimo miris i može biti da nam popodne bude prejak. Telesna težina je sada najveća i ne treba se meriti . Kod virusne infekcije će sada početi temperatura.

21-23 h
“Hai Shi”, Trostruki grejač, Yang, vatra.
- 21 h: Sistemu za varenje je isteklo radno vreme. Šta do sada nije svareno, ostaće tu cele noći i eventualno biti razlog jakim noćnim morama.

- 22 h: Najbolje vreme za seksualne aktivnosti, samo bez cigarete posle toga. Nikotin se u ovo vreme više ne izbacuje i mnogo je opasniji nego ujutru. Kod problema sa plodnošću, ovo je, pored vremena bubrega, pravo vreme za pokušaje.

23-01 h
“Zhi Shi”, Žučna kesa, Yang, drvo.
- 23 h: U ovo vreme ima veoma malo tečnosti u ustima. Bakterije se brže dele što dovodi do karijesa i lošeg mirisa iz usta.

- 24 h: Sada je najdublja faza sna i telo sada stvara hormone rasta, još jedan razlog da Vaše tinejdžere ubedite, da je najbolje da na spavanje odu pre 23h, pogotovo ako su nižeg rasta i boje se da neće više porasti.
I naravno, ako brojanje ovčica ne pomaže, onda probajte sa termoforom na stopalima. Periferni krvni sudovi se šire i krv odlazi u stopala i ruke, što omogućava da potonete u san. Ako su Vam noge hladne, biće veoma teško da zaspite. Termofor će rešiti ovaj problem i zaspaćete kao jagnje.

01-03 h
“Chi Shi”, Jetra, Yin, drvo.
- 01 h: U ovo vreme se regeneriše koža, ćelije se najbrže dele. Snovi su najintenzivniji i san je najdublji. Bioskop u glavi je na redu. Ovde se muški i ženski snovi ne razlikuju više mnogo, što govori da je emancipacija našla svoje mesto i u snovima. 70ih su žene uglavnom sanjale porodicu, kućne poslove i razne probleme koje su imale, sada se u ženskim snovima sve više pojavljuju slike seksa kao i nasilja.

- 02 h: Melatonin ima najveću koncentraciju, osetljiviji smo na bol. Melatonin, je omiljena supstanca protiv Jetlag-a, medjutim, doktor Giuseppe Squadrito sa Louisiana State University je otkrio da ova supstanca ima hemijsku reakciju u telu i da se ponaša kao supstance, koje do mozga donose informacije. Po njemu melatonin je ubica za raspoloženje, san i libido.

03-05 h
“Yin Shi”, Pluća, Yin, metal.
- 03 h: Sada bi kapacitet rada bio najveći… samo kada bi tu bila i volja. U ovo vreme se rodi najviše dece na svetu.

- 04 h: Temperatura tela je sada najniža. Opravdanje za spavalice:Konačno je poznat razlog, zašto neki ljudi jednostavno ne mogu da ustanu iz kreveta. Holandski naučnici su otkrili da je njihov grafikon telesne temperature pomeren, tj. da im se temperatura spušta 2 sata kasnije, nego kod ljudi, koji rano ustaju. Neveovatno je, medjutim, da se spavalice mnogo bolje adaptiraju u drugim vremenskim zonama, nego ranoranioci. Uglavnom su u stanju da kasnije legnu i ranije ustanu. Ovo se ne može promeniti i spavalice će uvek to i ostati, ali ko zna, možda neko nekad donese zakon, koji će im omogućiti da kasnije krenu na posao.
Imuni sistem je sada najslabiji. Noćni radnici zato često imaju prehlade i brže se razboljevaju.

Pa? Jeste li već nešto primetili?
Stvarno ima opravdavanja za mnoge stvari, da se malo češće držimo biološkog sata, život bi nam bio mnogo udobniji.

Roger Wülser, odlomak iz diplomskog rada na temu “Unutrašnji sat gledan iz ugla istoka i zapada”

Add comment November 22nd, 2004 admin

Vreme u nama - II deo

Evo i drugog dela. Ovo je odlomak iz diplomskog rada mog kolege. Mislim da je sve veoma lepo sažeto, pa sam zato rešila da to ovde objavim.

05-07 h
“Mao Shi”, Debelo crevo (ovde se misli i na sam organ i na meridijan), Yang, metal.
- 05 h: Produkcija adrenalina se drastično povećava, kortizol je sada u vrhuncu – oba hormona stresa nas pripremaju za ustajanje. Krv kreće na trke. Kome nije poznata ta situacija… Zbog važnog termina se budilnik navija u 6 ujutru i onda se nadamo da ćemo koliko toliko dobro da prospavamo tu noć. Dok odjednom ne počne zvonjava. Šteta, u 05.05 h ujutru je glava sasvim budna (izgleda da je u njoj zvonilo), bez obzira što je ostatak tela preumoran i još uvek spava. Uzrok ovom (nezgodnom) fenomenu su otkrili istraživači sa uninverziteta Lübeck. Krivac se zove adrenocorticotropin i on nas budi čim smo nestrpljivi da ustanemo na vreme.

- 06 h: Šećer u krvi i aminokiseline rastu u krvi, gorivo i građevinski materijal za taj dan. Najveća šansa za napad astme je upravo sada. Debelo crevo sada najjače radi, ko nema stolicu ujutru nakon ustajanja, treba da se pobrine da ovo radi kako treba.

07-09 h
“Chen Shi”, Želudac, Yang, zemlja.
- 07 h: Posle ustajanja zaustavljamo, najbolje uz pomoć sunca, produkciju noćnog hormona melatonina. Za doručak telo vapi za ugljenim hidratima – hleb, žitarice, voće, med… Ne možete bez kafe? Umorni, totalno opušteni i glavobolja ujutru… jedna šolja kafe to rešava kao čarobnim štapićem. Pogrešno! Na univerzitetu Bristol, u Velikoj Britaniji su otkrili da kafa ne budi duh i čini Vas fit za dan, već da samo uspavljuje simptome. Ljubiteljima kafe je možda sve jedno, ali posle samo 5 dana bez kafe nestaju svi simptomi.

- 08 h: Vreme za ljubav. Produkcija seksualnih hormona je sada najveća, ali je većina već na putu za posao. Reuma sada posebno boli.

09-11 h
“Si Shi”, Slezina/pankreas, Yin, zemlja.
- 09 h: Najveće šanse za infarkt. Krvni pritisak i puls rastu, krv se najviše zgrušava. Takođe je kratkoročno pamćenje najistaknutije. Vakcine i rentgen se najbolje podnose. Doručak se sada vari i ne treba mu društvo, ali bi mu prijao dobar i topao čaj.

- 10 h: Vreme za slikanje. Ženski ten je gladak i blistav. Kod bakterijskih upala upravo sada počinje temperatura.

11-13 h
“Wu Shi”, Srce, Yin, vatra.
- 11 h: Poslovni sastanci su veoma produktivni. Smetnje u telu se lakše podnose. Konačno je dokazano ono što je kraljica Viktorija znala još pre 140 godina. Dok stojimo 30% brže odlučujemo. Jedino je nezgodno voditi sastanke stojeći.

- 12 h: Glava sada najbolje funkcioniše i ovo je vreme da se rade kompleksni zadaci. Vreme za teške odluke. Ovo je vreme i kad treba odlučivati o ljubavi i osećanjima, sve su jači glasovi da srce više razmišlja od mozga.

13-15 h
“Wei Shi”, Tanko crevo, Yang, vatra.
- 13 h: Posle jela počinje popodnevni pad. Jedna siesta bi sada dobro došla. Na putevima češće dolazi do sudara.

- 14 h: Brzo do zubara. Zubi su najmanje osetljivi a injekcija duže deluje.

15-17 h
“Shen Shi”, Bešika, Yang, voda.
- 15 h: Sportisti treba da treniraju izdržljivost, gornji ekstremiteti su sada najjači. Kod porođaja, koji se dešavaju u ovo vreme, češće dolazi do komplikacija (zbog straha kod majke); znači samo opušteno, to će već sve rešiti.

- 16 h: Rutinski poslovi se najlakše (i najbezbolnije obavljaju, spretnost dolazi do izražaja. Dugoročno pamćenje najbolje funkcioniše i garantuje veći kapacitet i lakše pamćenje. Ovo vreme je najgore za kupanje u hladnoj vodi.

Roger Wülser, odlomak iz diplomskog rada na temu “Unutrašnji sat gledan iz ugla istoka i zapada”

Add comment November 20th, 2004 admin

Vreme u nama

Zabluda da je čovek potpuno nezavisno biće u poslednje vreme je jako popularna i širi se brzinom svetlosti. To mišljenje pokušavaju da nam nametnu i neke od vodećih svetskih kompanija iz skoro svih oblasti.

Počevši od reklama za dezodoranse koji nas primremaju za žurke od 24 časa, preko žvakaćih guma, koje isto toliko traju, preko automobila koji su izraz Vašeg stila i nezavisnosi i slobode i sa kojim možete da idete bilo kuda (za to automobili valjda i služe) i koji su jedino što Vam je potrebno u životu (šta bi s onim, dok nas smrt ne rastavi), pa do putovanja oko sveta za 15 dana i za samo 20′000 dolara…

Onda su tu instant jela i supe, koja se spremaju za samo 5 minuta (ali se vare 8 sati), foto aparati koji su uvek na licu mesta a posle možete slike i filmove da prebacite na kompjuter i odatle ih pošaljete svojim prijateljima na drugom kraju sveta (ma hajde, zar i to može?) za samo 20 sekundi (pod uslovom da imate satelitski link), digitalni CD-ovi sa multimedijalnim prezentacijama i programima (šta su digitalni CD-ovi, što reče jedan pametan čovek, da izmisle i digitalne cipele i one bi išle kao alva, i šta su kog đavola multimedijalni programi) koje možete da startujete za samo 2 minuta i napravite prezentaciju sa svojim slikama za samo 5 (pritom sve to u noćnoj smeni za pripite prijatelje sa one iste žurke, koju ste valjda napravili da isprobate novi dezodorans).

Da ne nabrajam dalje, industrija traži potrošače i ponaša se prema nama kao da smo nesposobni da sami odlučimo kad šta da radimo. Puni nam kalendar najnebuloznijim obavezama jer je to šik i to se traži od nas (jer inače ne pripadamo ovom svetu?) i uz sve to još dobro zarađuje na nama.

Sve u svemu, vreme je novac, a nekome odgovara da nam planira vreme. Ako ničim drugim, ono glupim i nemaštovitim reklamama. I to mu donosi milione… na račun našeg zdravlja.

Pitanje je samo zašto većina nas to primeti tek kad je skoro kasno?

Onaj isti čovek (iz prvog reda) uglavnom je čovek iz obične sredine, sa običnim obavezama, brigama, radostima. Ali mu neko govori da to nije dobro pa ovaj razvija ambicije da sve to pretvori u neobično (čitaj neprirodno). U isto to vreme oni koji diktiraju tu modu se trude da prate svoj unutrašnji sat i žive zdravo. Bave se sportom, idu ranije na spavanje kad su umorni, hrane se samo biološki ispravnom hranom, nose udobnu odeću od lana i pamuka i obuću od prave kože, treniraju tai či ili aikido, odlaze na odmor dva puta godišnje i provode vreme sami sa sobom, kad im je do toga.

Za to vreme onaj obični čovek neobično naivno navlači na sebe plastičnu odeću i plastične cipele u istoj boji (a ima još bar 300 plastičnih pasujućih kompleta za sve prilike u ormaru), jede otrovno voće, puši da zaboravi da je previše potrošio na još jedan plastični outfit, umesto sporta bavi se navijanjem za omiljeni fudbalski klub, tuče se sa huliganima, leže isključivo posle 3, vreme uvek provodi u društvu jer inače ne bi bio cool, na odmor nije išao godinama jer ne može da skupi dovoljno za onaj mnogo fancy i moderan trip u virtualnu stvarnost, živi dan za danom ne primećujući da prolaze, jer su mu svi isti.

Šta je unutrašnji sat?
To je ono na šta smo odavno zaboravili, a što bi nam produžilo život i poboljšalo mu kvalitet za (bar) 400%.

Da li ste razmislili?
Da li ga slučajno čujete kako kuca (nekima otkucava)?
Kako radi? (Da, to ponovo treba naučiti, pitajte svoju decu, ona još nisu zaboravila)

Epa više o tome sutra.
Spremite se i osluškujte i dalje…

Add comment November 19th, 2004 admin

Ukratko o algama

Alge, koje ženama na dalekom istoku već par hiljada godina služe za održavanje lepote i mladosti kože, kod nas tek postaju poznate.

Naime, retko ko zna koliko dobrog alge kriju u svojim nežnim listovima. One ne samo da u sebi sadrže velike količine vitamina, minerala i joda, već i alginate, karagene i agar. Alginati vezuju slobodne radikale i radioaktivne čestice u telu, kao što su stroncijum 90 i radioaktivni jod 131.

Stroncijum 90 je većim delom bio oslobođen u katastrofi u Černobilu, kao i u većim i manjim nesrećama u atomskim elektranama.
Najviše je odgovoran za karcinome, pogotovo rak kostiju i za leukemiju. Radioaktivni jod 131 je takođe slobođen u Černobilskoj katastrofi a nije isključeno da je bačen i za vreme bombardovanja 1999. godine.

Kako kod nas mnogi ljudi unose nedovoljne količine joda, jer ga nema dovoljno u tlu i vodi, a jodirana so ne pokriva ni deseti deo dnevnih potrba, radioaktivni jod 131 se, umesto joda, deponuje u štitastoj žlezdi i odatle deluje na telo. Ova visoko otrovna i karcinogena materija (već roku od 8 dana) najveću opasnost predstavlja za trudnice i nerođenu decu, jer izaziva degeneraciju fetusa i može da izazove rak dojke, uterusa, debelog creva i karlične kosti kod žena.

Kod muškaraca izaziva karcinom prostate, creva i pluća. Jod iz algi može da zameni radioaktivni jod 131 iz štitne žlezde i izbaci stroncijum 90 iz tela, da ih učini bezopasnim i transpotruje, preko stolice, iz organizma. Ako postoji perfektno povrće, onda su to alge.

Ako se jedu svakodnevno, dovode nivo holesterina u normalu i jačaju imuni sistem. Nikada se nije jelo više i nikada nije bilo više deficita. Uzmite za primer samo gotovu smesu za hleb (recimo za obolele od dijabetesa) i ako se na pakovanju nalazi lista sastojaka, pogledajte šta je sve tu spakovano. Počevši od brašna lošeg kvaliteta, preko brojnih sredstava za narastanje i boju i lepu koricu, pa do 48 nepoznatih dodataka, koji ko zna za šta služe…

Kad se uporede alge i drugo povrće lako dolazimo do pobednika, kad je hranljivost u pitanju.

- One sadrže 10 do 20 puta više minerala nego povrće koje raste na zemlji.

- U hidžiki algama ima 14 puta više kalcijuma nego u mleku i 10 puta više gvožđa nego u spanaću

- Wakame jačaju nerve i pomažu absorpciji kalcijuma. Takođe sadrže 75 puta više magnezijuma i 13 puta više gvožđa nego mlada boranija.

- U algama ima do 14 puta više vitamina B12 nego u mesu, što veoma dobro dođe egetarijancima i deci.

Pored toga ima puno
- joda
- beta karotena
- A vitamina
- vitamina C
- svih vitamina iz B grupe
- bakra
- mangana
- bioflavonida
- fosfata
- kalijuma
- selena
- cinka

Odnos vitamina i minerala je optimalan, tako da je iskorišćenost hranljivih materija oko 90%, što nam je skoro nezamislivo, kako zbog stanja naših organizama, tako i zbog denaturisanih namirnica koje unosimo.

Na kraju ću dodati da su alge prava pluća naše planete, ako uzmemo u obzir da one stvaraju više od 70% kiseonika na zemlji.
Na zdravlje!

Add comment October 16th, 2004 admin